Guia prático
Explicações claras sobre ansiedade, sinais no corpo, pensamentos automáticos e o ciclo de manutenção.
Guia + planner de autocuidado emocional
Quando a ansiedade aperta, você sabe o que fazer?
Tenha no celular um caminho prático para compreender os sinais da ansiedade, organizar pensamentos e experimentar respostas de cuidado no dia a dia.
- 59 páginas de conteúdo e aplicação
- Planner guiado de 21 dias
- Ferramentas para momentos difíceis
Acesso digital imediatoR$ 39,90
Quero meu Kit Ansiedade na PráticaPagamento processado com segurança pela Kiwify.
Kit digital · acesso imediatoTalvez você se reconheça
Você entende que está ansioso, mas na hora não consegue lembrar do que poderia ajudar.
A mente acelera e antecipa cenários negativos.
O corpo reage com tensão, aperto ou respiração curta.
Você busca alívio imediato, mas o ciclo volta depois.
O Kit foi organizado para transformar informação em observação e prática — com explicações simples, exercícios e espaços para você aplicar à sua realidade.
O que você recebe
Uma pequena caixa de ferramentas psicológicas
Não é apenas um texto para ler. É um material para consultar, preencher e usar no seu ritmo.
Planner de 21 dias
Um percurso diário para observar emoções, pensamentos, gatilhos e respostas de autocuidado.
Ferramentas de apoio
Cartões de enfrentamento, checklist de atenção, plano pessoal e exercícios para momentos difíceis.
Veja por dentro
Conteúdo visual, direto e feito para aplicar
Use as setas ou arraste para ver outras páginas
Como utilizar
Comece de onde você está
Você pode ler o guia em sequência ou consultar uma ferramenta quando precisar. O planner ajuda a transformar percepções soltas em um registro organizado ao longo de 21 dias.
- 1Compre com segurança
Finalize o pagamento no checkout da Kiwify.
- 2Receba o acesso
O material digital é liberado após a confirmação.
- 3Use no seu ritmo
Salve no celular ou computador e aplique as propostas.
Guia prático + planner de 21 dias
Tenha um caminho prático para os dias em que a mente acelera.
Por apenasR$ 39,90pagamento único
Quero acessar o Kit agoraVocê será direcionado ao ambiente seguro da Kiwify.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
O Kit é físico ou digital?
É um material digital em PDF. Você pode acessar pelo celular, tablet ou computador e imprimir páginas se desejar.
Como receberei o material?
A entrega é realizada digitalmente pela Kiwify após a confirmação do pagamento. Use um e-mail ao qual você tenha acesso.
Preciso preencher tudo de uma vez?
Não. O conteúdo pode ser utilizado no seu ritmo. O planner propõe um percurso de 21 dias, mas você pode adaptá-lo à sua rotina.
O Kit substitui psicoterapia ou atendimento médico?
Não. É um recurso educativo de autocuidado e reflexão. Ele não realiza diagnóstico e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional.
Kit completoR$ 39,90
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